sopa de espargos

Na primavera, quando a natureza desperta e os espargos frescos começam a brotar nos campos calabreses, a sopa de espargos emerge como um prato símbolo da tradição local. Esta receita, que tem raízes na cozinha camponesa, aproveita a frescura dos espargos, cujas pontas tenras e saborosas se juntam a um caldo de carne rico e envolvente. A técnica de cozedura, que prevê dourar o alho em azeite antes de adicionar os espargos, realça os seus aromas e confere à sopa uma profundidade de sabor inesperada. Perfeita para um almoço em família ou um jantar entre amigos, esta sopa serve-se quente, acompanhada de pão caseiro que absorve o caldo, criando uma combinação de texturas e sabores. A adição de ovos, pecorino e salsa enriquece ainda mais o prato, tornando-o ideal para aquecer as noites mais frescas do final da estação. A sopa de espargos é um verdadeiro hino à simplicidade e à qualidade dos ingredientes, perfeitamente alinhada com a filosofia culinária calabresa.

Ingredientes

Valores nutricionais 280 kcal / porção

Proteínas
15g
Hidratos de carbono
28g
Gorduras
12g
Fibra
2.5g

* valores aproximados por porção

Informação
40 minutos Tempo total
Serve 6 pessoas
★★☆☆☆ Dificuldade média
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Preparação

Limpar os espargos, mantendo apenas as pontas e as partes mais tenras, e lavá-los, depois deitar numa caçarola onde o alho terá ficado dourado em um pouco de azeite. Após alguns minutos, adicionar o caldo e deixar cozinhar. Quando a cozedura estiver completa, juntar os ovos, o pecorino, a salsa, a pimenta e o sal. Mexer com uma colher de pau e servir nas tigelas onde já terá colocado as fatias de pão.