Ensopado de legumes

O ensopado de legumes é muito comum na Puglia, mas também na Basilicata e no resto do sul. Você pode fazê-lo no inverno e servi-lo quente e como uma sopa, ou no verão, tornando-o menos ensopado e servido frio em uma fatia de pão caseiro. Gostamos das duas versões! Além disso, é um prato que se presta à personalização: se você tiver um pimentão ou berinjela na geladeira, não hesite em adicioná-los! O nome italiano para este ensopado é 'ciambotta', que parece se referir à variante de ensopado de peixe da Puglia. Aparentemente, os soldados americanos que chegaram à Puglia no final da Segunda Guerra Mundial chamaram este prato de "jam-boat" ou "geleia do mar", de onde deriva o italiano 'ciambotta'.

Ingredientes

Valores nutricionais 185 kcal / porção

Proteínas
3g
Hidratos de carbono
24g
Gorduras
8g
Fibra
4g

* valores aproximados por porção

Informação
45 minutos Tempo total
Serve 2 pessoas
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Preparação

Pique a cebola e frite delicadamente em um fio de azeite. Primeiro adicione a batata cortada em pedaços, depois as abobrinhas e depois os tomates (para os quais basta fazer um corte em cruz na casca para que não estourem durante o cozimento) e, por fim, um pouco de aipo, salsa e sal. Finalize com meio copo de água e deixe cozinhar por 30 minutos. Sirva como acompanhamento ou sobre uma fatia de pão caseiro, adicionando um pouco de queijo 'cacioricotta' ralado por cima.

Conselhos
Adicione os vegetais de acordo com o tempo de cozimento, assim as batatas sempre vêm primeiro!
Curiosidades
Na Puglia, este ensopado de legumes também é feito com peixe, uma espécie de sopa de peixe, que é muito saborosa e deve ser servida com pão caseiro.

Passo a passo

Ensopado de legumes
Ensopado de legumes
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