Ingrediente

Curgetes

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Embora geralmente pensemos que as curgetes estão disponíveis em uma única variedade, na realidade existem várias delas: a italiana riscada, a verde milanesa, a florentina, a siciliana, a genovesa, a nizzarda, a piacentina, a centenária, a triestina, a pugliesa, a sarda e muitas outras. A curgete é um vegetal perfeito para todos que desejam comer de forma leve, sem abrir mão do ácido fólico, vitaminas e potássio. Para evitar erros ao comprar curgetes, é necessário garantir que sejam de um verde brilhante, firmes e sem marcas.

Uso na cozinha

As curgetes podem ser consumidas e preparadas de várias maneiras: cruas como aperitivo, estufadas, fritas, grelhadas ou salteadas, podem sempre ser apreciadas em toda a sua leveza.

Conservação

As curgetes podem ser congeladas: após serem lavadas com bicarbonato de sódio, retirando as extremidades e cortando em pedaços, podem ser colocadas no congelador.

Curiosidade

As curgetes são perfeitas para quem deseja preparar um menu dietético com estes vegetais: na verdade, são compostas por 95 por cento de água.

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