Ensopado de frango à moda camponesa

O frango é uma carne branca particularmente saudável e pode alimentar toda a família com muito pouco custo. No entanto, às vezes falta imaginação e raramente é preparado além do habitual frango assado com batatas ou frango em vinho branco. Hoje oferecemos uma receita igualmente simples, mas com a adição de ingredientes mediterrâneos saborosos e de dar água na boca. Aqui está!

Ingredientes

Valores nutricionais 520 kcal / porção

Proteínas
48g
Hidratos de carbono
22g
Gorduras
28g
Fibra
3g

* valores aproximados por porção

Informação
45 minutos Tempo total
45 minutos Tempo ativo
Serve 3 pessoas
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Preparação

Aqueça o óleo e a manteiga em uma frigideira. Pique a salsa e o manjericão e adicione-os à frigideira. Adicione o frango e doure-o bem em fogo alto dos dois lados. Deglaceie com um pouco de vinho branco. Adicione a cebola, depois um por um todos os outros ingredientes, terminando com as batatas. Tempere com sal e cozinhe até ficar pronto, tomando cuidado para não grudar no fundo da frigideira.

Conselhos
Não se esqueça de enxaguar as batatas em água para remover o amido e evitar que fiquem muito pegajosas!
Curiosidades
Os tomates em conserva exigem bastante preparação: se você estiver com pouco tempo, pode comprá-los prontos!

Passo a passo

Ingredientes
Ingredientes
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