O frango é uma carne branca particularmente saudável e pode alimentar toda a família com muito pouco custo. No entanto, às vezes falta imaginação e raramente é preparado além do habitual frango assado com batatas ou frango em vinho branco. Hoje oferecemos uma receita igualmente simples, mas com a adição de ingredientes mediterrâneos saborosos e de dar água na boca. Aqui está!
* valores aproximados por porção
Aqueça o óleo e a manteiga em uma frigideira. Pique a salsa e o manjericão e adicione-os à frigideira. Adicione o frango e doure-o bem em fogo alto dos dois lados. Deglaceie com um pouco de vinho branco. Adicione a cebola, depois um por um todos os outros ingredientes, terminando com as batatas. Tempere com sal e cozinhe até ficar pronto, tomando cuidado para não grudar no fundo da frigideira.
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Corte as batatas em pedaços e lave em água
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Corte a cebola em fatias grossas
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Aqueça um pouco de manteiga e um pouco de óleo em uma frigideira
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Prepare um pouco de manjericão fresco picado e salsa
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Adicione as ervas a uma frigideira
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Adicione o frango à panela e doure por todos os lados
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Doure o frango dos dois lados
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Adicione um pouco de vinho branco e adicione a cebola
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Adicione as azeitonas
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Adicione as alcaparras
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Adicione os tomates em conserva
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Adicione as batatas, ajuste o sal e cozinhe até ficarem prontas.
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Sirva seu ensopado de frango ao estilo camponês
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