Ingrediente

Espinafre

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A planta de espinafre, cujas famosas folhas são colhidas, é nativa do Médio Oriente e, mais precisamente, segundo vários historiadores, a sua origem encontra-se na Pérsia, de onde foi trazida para a Europa pelos árabes. Existem diferentes variedades de espinafre, entre as quais as mais famosas são as seguintes: o virofly, caracterizado por folhas opacas; o blackbird, cujas folhas são dobradas; o matador, típico do período da primavera; o rico de Castelnuovo, com suas típicas folhas grossas; e, finalmente, o gigante de inverno, famoso por suas grandes folhas. O espinafre pode ser cozinhado de várias maneiras, sendo um ingrediente particularmente escolhido para preparar omeletes, sopas, massas recheadas e, novamente, muitas outras receitas deliciosas.

Uso na cozinha

Não é difícil encontrar preparações à base de espinafre na cozinha: de fato, este pode também ser consumido cru, embora esteja mais presente em pratos como sopas, massas recheadas, omeletes ou saladas.

Conservação

Se fresco, o espinafre pode permanecer no frigorífico por alguns dias: alternativamente, após cozinhá-lo, pode armazená-lo no congelador em um saco para congelar.

Curiosidade

Apesar de ser um vegetal emblemático da saúde e bem-estar, o espinafre não é adequado para aqueles que sofrem de artrite, devido ao alto teor de ácido oxálico.

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