Ingrediente

Lentilhas

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As lentilhas são muito apreciadas pelo seu alto teor de elementos nutricionais importantes, principalmente ferro: estes legumes fazem parte da família das ervas anuais, e a sua origem encontra-se no continente asiático - mais precisamente no sudoeste do mesmo - embora depois também tenham se espalhado pelo Mediterrâneo, aclimatando-se e tornando-se muito comuns. Dentro das vagens de lentilha, geralmente há cerca de duas ou três sementes redondas e planas, caracterizadas por uma cor clara que, dependendo da variedade, pode até tender para o preto.

Uso na cozinha

Existem muitas preparações nas quais as lentilhas podem ser utilizadas: em primeiro lugar, estes legumes são cozinhados juntamente com carne durante o Natal e o Ano Novo, assim como em sopas à base de leguminosas.

Conservação

As lentilhas secas podem ser armazenadas sem problemas dentro de um pacote bem fechado, mesmo durante meses.

Curiosidade

O cozimento das lentilhas deve geralmente ocorrer em panelas ou tigelas de barro, aço ou ferro fundido, pois no caso do alumínio, elas ficariam manchadas de preto.

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