Tortas salgadas

Quiche com courgettes

⏱ 60 min🍳 30 min👤 4 pess.★★★☆☆

Com a chegada da primavera, quando as courgettes começam a aparecer nos mercados, a Quiche com courgettes apresenta-se como uma escolha ideal para um almoço leve ou um jantar informal. Este prato, que une a crocância da massa brisée à suavidade do recheio, oferece um equilíbrio perfeito de texturas e sabores. As courgettes, frescas e da época, trazem uma nota delicada e ligeiramente doce, que combina magnificamente com o grana e a pancetta, criando uma harmonia de sabores que conquista à primeira garfada. A preparação da massa brisée, feita com farinha 0, manteiga e água, requer uma certa atenção, mas o resultado vale cada esforço: uma base quebradiça que acolhe o recheio de forma impecável. Originária da tradição francesa, a quiche encontrou o seu lugar também na cozinha italiana, enriquecendo-se com variantes locais que a tornam cada vez mais versátil. Em algumas regiões, por exemplo, pode-se encontrar a versão com ricota ou com a adição de ervas aromáticas frescas, que conferem um toque de frescura extra. Perfeita para ser servida morna ou à temperatura ambiente, esta quiche é ideal para um piquenique primaveril ou como prato para levar à mesa durante um almoço entre amigos. Acompanhada de uma salada mista, torna-se uma refeição completa e satisfatória, capaz de deliciar até os paladares mais exigentes. Seja para uma ocasião especial ou para uma simples refeição do dia a dia, a Quiche com courgettes sabe como se fazer apreciar, proporcionando um momento de prazer genuíno e autêntico.

Ingredientes

Valores nutricionais 520 kcal / porção

Proteínas
18g
Hidratos de carbono
38g
Gorduras
35g
Fibra
2g

* valores aproximados por porção

Informação
60 minutos Tempo de preparo
30 minutos Tempo de cozimento
Serve 4 pessoas
★★★☆☆ Difícil

Preparação

Começamos a preparar a massa brisée amassando bem a farinha com a manteiga, a água e o sal. Formamos uma bola e deixamo-la a descansar durante 15 minutos. Colocamos numa frigideira o dente de alho a alourar num fio de azeite, depois juntamos as courgettes cortadas em rodelas, uma pitada de sal, e deixamos cozinhar durante cerca de dez minutos. Reservamos as courgettes e, na mesma frigideira, colocamos a pancetta a alourar. Preparámos então um recheio com as courgettes, a pancetta, os ovos, o grana, o natas, e misturamos bem. Retomamos a massa brisée, esticamo-la e recheamo-la com a mistura de courgettes. Levamos ao forno a 180 graus durante 30 minutos.

Conselhos
Se quiser obter uma quiche com uma crosta perfeita, certifique-se de estender a massa brisée com uma espessura uniforme e de a furar antes de a levar ao forno, para evitar que inche durante a cozedura.
Curiosidades
A quiche é um prato típico da cozinha francesa, originário da região da Lorena. A versão mais famosa, a Quiche Lorraine, é preparada com bacon, mas as variantes com legumes, como as courgettes, são muito apreciadas.