Funcho cozido no vapor

Nem todo mundo gosta de vegetais cozidos no vapor ou cozidos, mas é claro que eles são muito bons para a saúde de todos! Então, devemos tentar comê-los quando pudermos e, como dizem, tentar ter as duas coisas, temperando-os ou tornando-os especialmente deliciosos com a ajuda de algum tempero especial ou molho. Hoje revelamos um segredo - a combinação de erva-doce e atum é realmente soberba. Também explicaremos como fazer um molho incrível feito de atum (lembra vagamente o molho clássico de atum, mas não é bem o mesmo...), perfeito para misturar e/ou acompanhar a erva-doce cozida no vapor que muitos de vocês provavelmente achariam triste e sem graça por si só. Se você gostar da ideia, pode usar esse mesmo molho para combinar com outros tipos de vegetais cozidos no vapor, como abobrinha, repolho, cenoura ou o que for. Aqui está a receita então: um pequeno segredo que se tornará um item básico na sua cozinha, leve, mas com sabor!

Ingredientes

Valores nutricionais 180 kcal / porção

Proteínas
18g
Hidratos de carbono
12g
Gorduras
8g
Fibra
3g

* valores aproximados por porção

Informação
30 minutos Tempo total
20 minutos Tempo ativo
Serve 2 pessoas
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Preparação

Descasque e corte o funcho em 4 fatias, lave e cozinhe no vapor por cerca de 20 minutos. Bata no liquidificador o atum, os filés de anchova, as alcaparras, a ricota, o suco de limão, o sal e a pimenta até que a mistura fique cremosa. Sirva o funcho com este molho cremoso.

Conselhos
Ao servir o funcho, você pode acompanhá-lo com o molho de atum ou abrir um pouco o funcho e despejar um pouco do molho dentro.
Curiosidades
Você sabia que o funcho tem muitas propriedades benéficas para a saúde: purificante, digestivo, desodorante. E tem mais: se consumido em excesso, pode ter efeitos narcóticos e irritantes. E finalmente: você sabia que em italiano há uma frase que pode ser traduzida aproximadamente como "não seja 'fenneled'" que significa 'não seja tolo'? Isso porque os vendedores de vinho de baixa qualidade cobriam seu odor desagradável com sementes de funcho. Portanto, o comprador precisava ter cuidado... não seja 'fenneled'!

Passo a passo

Ingredientes
Ingredientes
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