Ingrediente

Atum

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Do atum, um peixe importante que faz parte da dieta mediterrânica há séculos, existem várias variedades mais ou menos valiosas: a vermelha, muito procurada especialmente no Oriente, ou a muito popular atum de barbatana amarela - ou albacora, assim como albacora e albacora. Do ponto de vista nutricional, o atum destaca-se pelo seu notável teor de proteínas, que também é combinado com uma boa quantidade de ácidos graxos poli-insaturados ômega 3, sendo estes últimos particularmente importantes e procurados na nutrição humana. O atum é utilizado para um grande número de preparações, desde saladas até pratos principais particularmente refinados.

Uso na cozinha

O atum fresco pode ser consumido de várias maneiras: cru, como acontece frequentemente no Japão, ou mesmo cozido, assado, no vapor, grelhado ou finalmente torrado.

Conservação

O atum embalado pode ser armazenado com segurança em um local fresco e seco. O fresco, após ser lavado e privado de sangue, pode permanecer no frigorífico por alguns dias.

Curiosidade

Embora possa parecer uma invenção recente, na realidade, existem informações do século XV na Espanha sobre atum conservado em óleo.

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