Ingrediente

Couve Flor

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A couve flor é um vegetal nativo das terras da Ásia Menor e, segundo vários historiadores, foi trazida para o nosso país através do comércio de Veneza com o Oriente. Em particular, segundo alguns estudos arqueológicos, parece que este vegetal já se tinha espalhado pelo Egito cerca de quatro séculos antes de Cristo. Existem diferentes variedades de couve flor, entre as quais as mais famosas são a romana, a de Macerata, a de Jesi, a toscana e uma longa série de variedades muito precoces, precoces, de inverno e tardias. A couve flor tem um papel muito importante na cozinha graças às suas bem conhecidas propriedades anti-tumorais, particularmente devido à alta concentração de menoterpenos.

Uso na cozinha

Entre as várias preparações de couve flor na cozinha, existem aquelas que envolvem o seu consumo frio, como em saladas, pois, quando cozinhada, pode ser um ingrediente delicioso para preparar pratos de massa, ou até mesmo tortas salgadas.

Conservação

Pode armazenar a couve flor de diferentes maneiras: se crua, durante uma semana no frigorífico; se cozinhada, durante alguns dias num recipiente bem fechado ou, alternativamente, pode ser congelada durante meses.

Curiosidade

A couve flor é particularmente rica em vitaminas A e C, sendo especialmente ideal para alimentar anémicos.

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