Pratos principais de carne

Filetes de carne com tomate e orégano

⏱ 20 min🍳 10 min👤 2 pess.★★☆☆☆

Há crianças que, por uma ou outra razão, não gostam muito de carne e com as quais, portanto, é necessário usar um pouco de imaginação para incentivá-las a comer um pouco. Então aqui está uma receita especial de carne que fará até as crianças felizes. Uma receita para qualquer dia da semana: filés de carne temperados com um ótimo molho de tomate que, claro, também podem ser apreciados com pão. Para crianças mais velhas, você pode adicionar, como indicado na receita, um toque de pimenta. Para crianças menores, sugerimos que você deixe de fora a pimenta e sirva com um pouco de purê de batatas - o sucesso será garantido!

Ingredientes

Valores nutricionais 280 kcal / porção

Proteínas
35g
Hidratos de carbono
8g
Gorduras
12g
Fibra
1g

* valores aproximados por porção

Informação
20 minutos Tempo total
10 minutos Tempo ativo
Serve 2 pessoas
★★☆☆☆ Dificuldade média

Preparação

Adicione sal à carne e deixe em infusão por alguns minutos. Prepare o molho de tomate em uma tigela, com passata de tomate, sal, pimenta, orégano e pimenta. Em uma panela, aqueça o óleo e frite delicadamente o alho. Quando o alho começar a dourar, retire-o do óleo e sele as fatias de vitela por dois minutos. Retire as fatias de carne e, com o molho e o óleo restantes na panela, adicione o molho de tomate e cozinhe por 5 minutos. Quando estiver reduzido e bem saboroso, adicione a carne e cozinhe por mais um minuto. Sua carne com molho de tomate está pronta!

Conselhos
Embora na nossa receita tenhamos usado vitela, na verdade você também pode usar fatias bem finas de carne bovina
Curiosidades
Esta receita – conhecida como ‘Carne alla Pizzaiola’ na Itália – é originária de uma ou outra das duas regiões costeiras da Sicília ou da Campânia

Passo a passo

Ingredientes
Ingredientes
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Informação adicional

Carne alla pizzaiola com pimentos

Uma das variantes mais saborosas da Carne alla pizzaiola é certamente a que inclui pimentos. Esta preparação enriquece o prato com sabores doces e ligeiramente defumados, que se combinam perfeitamente com o molho de tomate. Para realizar esta variante, basta adicionar pimentos vermelhos ou amarelos cortados em tiras durante a cozedura da carne. Os pimentos vão absorver os aromas do alho e das especiarias na mesma frigideira. Além disso, esta combinação torna o prato ainda mais colorido e convidativo, perfeito para um jantar em família ou com amigos. Experimente e descobrirá uma forma diferente de saborear a Carne alla pizzaiola, que trará um toque de vivacidade à sua mesa.

Carne alla pizzaiola à napolitana

A Carne alla pizzaiola à napolitana é uma preparação típica da tradição campana que se distingue pela sua simplicidade e sabor intenso. Em Nápoles, este prato é frequentemente servido com acompanhamentos de legumes frescos, como beringelas ou courgettes, que equilibram a riqueza da carne. A receita prevê o uso de ingredientes frescos e de qualidade, como tomates San Marzano, que conferem um gosto inconfundível ao molho. A carne de vitela é cozinhada lentamente, permitindo que os sabores se misturem perfeitamente. Sirva a Carne alla pizzaiola à napolitana com um bom pão caseiro para uma refeição completa e satisfatória, que representa da melhor forma a cozinha do sul de Itália.

Carne alla pizzaiola light sem óleo

Para quem deseja uma versão mais leve da Carne alla pizzaiola, é possível prepará-la sem óleo, utilizando uma cozedura em frigideira antiaderente. Esta variante light mantém intactos os sabores do prato original, mas reduz significativamente o conteúdo calórico. Em vez de fritar o alho no óleo, pode-se simplesmente aquecer o alho em água ou caldo de legumes, para depois adicionar a carne e o molho de tomate. Desta forma, o prato resulta mais leve, mas igualmente saboroso. Esta versão é ideal para quem segue uma dieta hipocalórica ou para quem deseja simplesmente comer de forma mais saudável sem abrir mão do sabor da Carne alla pizzaiola.

Benefícios da Carne alla pizzaiola e valores nutricionais

A Carne alla pizzaiola, preparada com carne de vitela e molho de tomate, oferece numerosos benefícios para a saúde. A carne de vitela é uma excelente fonte de proteínas de alta qualidade, essenciais para a construção e manutenção dos músculos. Além disso, é rica em vitaminas do grupo B, que desempenham um papel fundamental no metabolismo energético. O puré de tomate, rico em licopeno, é um antioxidante natural que contribui para a saúde do coração e pode ajudar a reduzir o risco de algumas doenças crónicas. Uma porção de Carne alla pizzaiola fornece cerca de 250-300 calorias, dependendo das variações preparativas, tornando-a um prato nutritivo e equilibrado para uma refeição completa.

É possível congelar a Carne alla pizzaiola?

Sim, é possível congelar a Carne alla pizzaiola. Para garantir uma melhor conservação, é aconselhável fazê-lo após a cozedura, deixando o prato arrefecer à temperatura ambiente. Uma vez frio, transfira a carne e o molho para um recipiente hermético adequado ao congelador. Certifique-se de etiquetar o recipiente com a data de congelamento. A Carne alla pizzaiola pode ser conservada no congelador durante cerca de 2-3 meses. Quando quiser consumi-la, basta descongelá-la no frigorífico durante uma noite e aquecê-la na frigideira ou no micro-ondas antes de a servir. Desta forma, poderá saborear um prato saboroso mesmo nos dias em que tem menos tempo para cozinhar.