Acompanhamentos

Tarte salgada de legumes, gengibre e anacardos

⏱ 45 min🍳 15 min👤 4 pess.★★★☆☆

Cozinhar é uma arte que combina diferentes ingredientes e um deles é a fantasia! Dê ao seus pratos o seu toque pessoal e surpreenda os seus convidados com algo realmente especial. Aqui, a combinação entre os anacardos crocantes e o gengibre picante torna a tarte ainda mais apetitosa.

Ingredientes

Valores nutricionais 380 kcal / porção

Proteínas
9g
Hidratos de carbono
42g
Gorduras
18g
Fibra
5g

* valores aproximados por porção

Informação
45 minutos Tempo de preparo
15 minutos Tempo de cozimento
Serve 4 pessoas
★★★☆☆ Difícil

Preparação

Corte os seus legumes em cubos. Descasque a manga e corte-a em cubos também. Numa frigideira antiaderente, salteie os legumes com um fio de azeite, adicione uma pitada de curcuma e uma colher generosa de gengibre ralado. Deite algumas gotas de água e espere alguns minutos. Entretanto, toste os anacardos numa pequena frigideira. Pique grosseiramente os anacardos e adicione-os aos legumes. Adicione também os cubos de manga. Porcione a massa folhada em quadrados e disponha-os numa assadeira. Coloque uma colher de recheio sobre a massa e repita. Você obterá duas camadas de legumes. Cozinhe a 180° durante 15 minutos.

Conselhos
Pode decidir se quer adicionar mais ou menos gengibre à sua receita de acordo com os seus gostos; além disso, pode optar por adicionar o gengibre antes de cozinhar ou polvilhá-lo sobre as tartes após a cozedura.
Curiosidades
Os anacardos são ricos em gorduras monoinsaturadas, que são boas para reduzir o colesterol.

Passo a passo

Torta salgada de legumes, anacardos e gengibre
Torta salgada de legumes, anacardos e gengibre
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