Hambúrguer de ovo frito

Às vezes, até mesmo um simples sanduíche pode ser transformado em uma oportunidade de almoçar com a família de forma saudável e divertida. Hoje, estamos fazendo um hambúrguer leve de frango ou peru em um pão com um ovo frito. Sua gema quebrará dentro do pão, tornando-o maravilhosamente suculento e criando um contraste agradável com a alface crocante e o tomate. Em suma, uma alternativa saudável ao fast food americano no estilo italiano!

Ingredientes

Valores nutricionais 520 kcal / porção

Proteínas
32g
Hidratos de carbono
48g
Gorduras
22g
Fibra
2g

* valores aproximados por porção

Informação
15 minutos Tempo total
10 minutos Tempo ativo
Serve 1 pessoa
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Preparação

Cozinhe os hambúrgueres dos dois lados em uma frigideira. Reserve. Na mesma frigideira, usando um anel de massa do mesmo tamanho do hambúrguer e do pão, cozinhe os ovos fritos. Cada hambúrguer será servido em um pãozinho com um ovo frito. Corte o pão ao meio. Adicione uma camada fina de maionese, depois uma camada de alface e tomate, depois o hambúrguer e, finalmente, o ovo. Cubra com a outra metade do pão e aproveite!

Conselhos
Se quiser, você pode substituir os hambúrgueres de frango ou peru por carne bovina. E você também pode adicionar uma fatia de queijo: o resultado geral será, claro, mais pesado e bem mais indulgente!
Curiosidades
O hambúrguer é, originalmente, simplesmente um hambúrguer de carne moída. Mas esse pequeno "bife" de carne teve tanta sorte e popularidade que hoje, quando se fala em hambúrguer, imediatamente se pensa nele como um pãozinho!

Passo a passo

Ingredientes
Ingredientes
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