Macarrão espaguete grosso com molho de atum e pimentão

Este prato principal é bastante rústico, mas certamente muito saboroso, e pode ser feito em apenas alguns minutos porque é um pequeno "atalho"... em outras palavras, usamos um molho de pimentão orgânico pronto, e isso nos permitiu fazer algo que ainda era em grande parte fresco, contendo muito sabor, mas com zero conservantes e um gasto financeiro insignificante. Este molho é ótimo quando usado em macarrão sozinho ou, como fizemos, em combinação com filés de atum. Mas também é excelente para fazer risoto ou em torradas. Você decide!

Ingredientes

Valores nutricionais 520 kcal / porção

Proteínas
22g
Hidratos de carbono
72g
Gorduras
12g
Fibra
3g

* valores aproximados por porção

Informação
20 minutos Tempo total
20 minutos Tempo ativo
Serve 2 pessoas
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Preparação

Refogue um dente de alho em uma frigideira com um pouco de azeite de oliva extra virgem. Retire o alho e adicione os filés de atum. Deixe-os absorver o sabor, adicione o pote de molho de pimentão pronto e misture bem. Tempere com sal e adicione - se gostar - um punhado de alcaparras. Ferva o espaguete em água com sal, escorra e misture com o molho. Se necessário, misture algumas colheres de sopa da água do cozimento do macarrão. Finalize com uma pitada de salsa fresca.

Conselhos
Não se esqueça que os pimentões também são excelentes comidos crus, talvez em uma salada!
Curiosidades
Os pimentões são ricos em vitaminas, mas também em minerais magnésio e fósforo: uma verdadeira cura milagrosa para o nosso corpo e alma!

Passo a passo

Ingredientes
Ingredientes
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