Pratos principais de carne

Frango marroquino

⏱ 90 min🍳 60 min👤 3 pess.★★★☆☆

Nada é tão especial como a descoberta de novas e emocionantes receitas; sempre representou a revelação de um património cultural próximo ou distante, e em pouco tempo estará a preparar pratos que evocam emoções e sensações únicas para partilhar com os seus convidados numa reunião convivial. Com a receita de hoje, que nos leva a explorar as costas do sul do Mar Mediterrâneo, escolhemos visitar um dos países onde as especiarias são as mestres, nomeadamente, Marrocos. O nosso prato não é outro senão o frango marroquino, uma explosão de aromas e sabores exóticos como nenhum outro. Está pronto para se deixar inspirar pela nossa receita, que o levará numa viagem longe de casa, e produzirá à sua mesa de jantar toda a fantasia de uma terra onde a comida está cheia de sabores e aromas árabes?

Ingredientes

Valores nutricionais 380 kcal / porção

Proteínas
35g
Hidratos de carbono
22g
Gorduras
18g
Fibra
3g

* valores aproximados por porção

Informação
90 minutos Tempo total
60 minutos Tempo ativo
Serve 3 pessoas
★★★☆☆ Difícil

Preparação

Tempere o frango com sal e deixe repousar durante 30 minutos. Entretanto, corte a cebola em fatias grossas e corte as ameixas, limões e tangerinas em cubos. Numa frigideira grande e funda, aqueça o óleo e frite o frango durante alguns minutos. Em seguida, adicione o limão, a tangerina, algumas amêndoas, algumas das ameixas, as azeitonas e metade da cebola picada. Adicione uma concha do líquido dos limões em sal, uma pitada de cominho e açúcar. Mexa bem e deixe cozinhar em lume brando durante 1 hora, mexendo ocasionalmente. Numa frigideira, refogue a cebola restante com algumas amêndoas e as ameixas restantes. Adicione uma pitada de açúcar e sal, e depois amoleça com um pouco de água. Quando o frango estiver pronto, sirva sobre uma cama de cuscuz e regue com o molho preparado separadamente na frigideira.

Conselhos
Dependendo do tipo de azeitonas que prefere, pode usar azeitonas pretas ou verdes.
Curiosidades
Este maravilhoso frango marroquino está nas melhores tradições culinárias deste país das costas do sul do Mediterrâneo, com um toque inconfundível de especiarias.

Passo a passo

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