Pratos principais de carne

Tajine de frango

⏱ 30 min👤 4 pess.★★★☆☆

A tajine de frango, prato emblemático da tradição culinária marroquina, representa um perfeito equilíbrio de sabores e aromas que conseguem transportar quem o saboreia numa viagem sensorial. Este estufado, cozinhado lentamente num recipiente de barro cónico, é caracterizado pela tenrura do peito de frango, que se combina magnificamente com uma marinada rica em especiarias como açafrão, páprica, pimenta e açafrão, conferindo ao prato uma vibrante tonalidade dourada e um aroma inebriante. A forma de cozinhar, em fogo baixo e prolongado, permite que as especiarias libertem o seu poder aromático, envolvendo o frango num abraço de sabores complexos e envolventes. Originária do Marrocos, a tajine não é apenas um prato, mas um verdadeiro símbolo da convivialidade e da tradição gastronómica norte-africana, frequentemente preparada em ocasiões de festas e celebrações familiares. As variantes regionais são múltiplas e podem incluir ingredientes como azeitonas, ameixas ou amêndoas, dependendo dos costumes locais. Na sua versão mais clássica, a tajine de frango acompanha perfeitamente um cuscuz bem cozido, que absorve o molho rico e saboroso, tornando a refeição completa e satisfatória. Este prato é ideal para um almoço de domingo em família ou para um jantar entre amigos, onde a partilha da comida se torna um momento de alegria e convivialidade. Preparar uma tajine de frango requer tempo e paciência, mas o resultado final compensa amplamente cada esforço, transformando a mesa num verdadeiro festim de sabores e cores.

Ingredientes

Valores nutricionais 520 kcal / porção

Proteínas
48g
Hidratos de carbono
8g
Gorduras
32g
Fibra
2g

* valores aproximados por porção

Informação
30 minutos Tempo total
Serve 4 pessoas
★★★☆☆ Difícil

Preparação

Preparar uma marinada com o azeite, as especiarias, o sumo de limão, o sal e a pimenta. Mergulhe o frango e deixe-o de molho durante a noite. No dia seguinte, coloque numa travessa - se não tiver a tradicional tajine, pode optar por uma travessa de barro - a cebola cortada grosseiramente, o frango com todas as especiarias e o seu molho. Deixe cozinhar em fogo baixo. À parte, prepare uma redução de sumo de laranja, fervendo o sumo de meia laranja com uma colher de chá de farinha. Sirva o frango bem quente sobre uma cama de alface crocante e redução de laranja.

Conselhos
Se quiser um frango ainda mais saboroso, deixe marinar o frango durante pelo menos 24 horas no frigorífico, assim as especiarias penetrarão melhor na carne, tornando-a tenra e saborosa.
Curiosidades
O tajine é um prato tradicional norte-africano, cujo nome deriva do recipiente de barro com tampa cónica utilizado para a cozedura, perfeito para manter os ingredientes húmidos.