Massas e arroz

Cous cous exótico

⏱ 20 min🍳 20 min👤 3 pess.★★★☆☆

Num período do ano em que o sol parece abraçar cada canto, o cous cous exótico apresenta-se como um prato fresco e vibrante, perfeito para jantares de verão entre amigos ou para um almoço ao ar livre. Este prato principal, que se inspira em tradições culinárias distantes, enriquece-se com a doçura dos pimentos vermelhos e amarelos, que, cozinhados em fogo alto, mantêm uma crocância irresistível. A adição de passas e pinhões confere uma nota de contraste, tornando cada garfada uma explosão de sabores. A hortelã fresca, por fim, dá um toque aromático que refresca o paladar, fazendo deste cous cous uma opção ideal para refrescar as quentes noites de verão. Prepará-lo é um jogo de crianças: basta seguir as indicações para a cozedura do cous cous e dedicar-se à preparação dos ingredientes, para obter um prato que conquista com a sua simplicidade e o seu aroma envolvente. Perfeito para servir como acompanhamento de carnes grelhadas ou como prato único, o cous cous exótico é um convite a saborear a leveza da estação.

Ingredientes

Valores nutricionais 520 kcal / porção

Proteínas
12g
Hidratos de carbono
72g
Gorduras
18g
Fibra
4g

* valores aproximados por porção

Informação
20 minutos Tempo de preparo
20 minutos Tempo de cozimento
Serve 3 pessoas
★★★☆☆ Difícil

Preparação

Preparámos o cous cous seguindo as instruções presentes na embalagem. Reservamos. Fatiamos a chalota e colocamo-la a refogar em azeite. Adicionamos os pimentos cortados em cubos pequenos. Cozinhamos em fogo alto, mexendo continuamente, para que fiquem bem crocantes. Adicionamos os pinhões e mexemos novamente, para os tostar. Juntamos as passas, deixamos cozinhar mais um par de minutos, ajustamos o sal, adicionamos também a hortelã picada finamente e desligamos o fogo. Temperamos o cous cous com o preparado, terminando com algumas folhas de hortelã fresca. Colocamos no frigorífico e servimos frio.

Conselhos
Se quiser realçar ainda mais os sabores do couscous exótico, adicione um fio de sumo de limão fresco antes de servir. Isto conferirá uma nota de frescura que combina perfeitamente com os ingredientes utilizados.
Curiosidades
O couscous é um alimento de origem norte-africana, tradicionalmente à base de semolina de trigo duro. É um prato fundamental na cozinha magrebina e é frequentemente servido com legumes, carne ou peixe.