Sobremesas

Bolo de cenoura

⏱ 20 min🍳 45 min👤 4 pess.★★☆☆☆

Com a primeira onda de frio do ano, é importante encher-se de energia e vitamina C: este bolo fornece ambos, na sua doçura inesperada, e com a sua abundância de cenouras, um alimento rico em vitaminas e nutrientes importantes que estão disponíveis durante todo o ano. O bolo de cenoura é delicioso e pode ser feito em apenas alguns minutos, é muito fácil, adequado para qualquer ocasião, é ótimo como lanche, para o pequeno-almoço, quando se quer apenas algo doce – em suma, é um clássico que está sempre a poucos minutos de ser saboreado por aqueles que têm um dente doce, e também por crianças que nem sempre gostam de comer legumes. São apenas alguns passos para fazer este bolo, facilitado ainda mais graças a todas as nossas fotos que eliminam qualquer confusão ou incerteza sobre como proceder – então vamos descobrir juntos como se faz!

Ingredientes

Valores nutricionais 420 kcal / porção

Proteínas
10g
Hidratos de carbono
52g
Gorduras
18g
Fibra
3g

* valores aproximados por porção

Informação
20 minutos Tempo total
45 minutos Tempo ativo
Serve 4 pessoas
★★☆☆☆ Dificuldade média

Preparação

Separe as claras e bata até ficarem firmes; mantenha-as no frigorífico. Bata as gemas com o açúcar até a mistura ficar branca e fofa. Adicione as cenouras raladas e a raspa de limão, depois as avelãs e amêndoas, misturando bem com uma espátula. Incorpore lentamente a farinha e o fermento em pó, finamente peneirados, misturando cuidadosamente com uma espátula. Termine adicionando as claras batidas, incorporando-as com a espátula com um movimento de mistura de baixo para cima. Pré-aqueça o forno a 180°C; prepare uma forma untada e enfarinhada e despeje a mistura; asse durante cerca de 45 minutos. Desenforme quando estiver frio, corte e sirva polvilhado com um pouco de açúcar em pó ou cacau a gosto.

Conselhos
Embora o bolo de cenoura seja simples na aparência e nos ingredientes, pode ser recheado com natas batidas ou chocolate cremoso. Esses recheios podem ser adicionados ao centro do bolo, ou pode-se fatiá-lo, colocá-lo num pires e servi-lo com natas ao lado.
Curiosidades
As cenouras contêm muitas vitaminas, como beta-caroteno e vitamina A, essenciais para uma pele e visão saudáveis. Além disso, ao contrário de outros legumes durante a fase de cozedura, elas retêm a vitamina A, enquanto pouco resta da vitamina C.

Passo a passo

Os ingredientes
Os ingredientes
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