Pratos principais de carne

Galo recheado com frutos cítricos

⏱ 20 min🍳 40 min👤 2 pess.★★☆☆☆

Aqui está como uma receita simples pode ser transformada numa verdadeira festa. Arranje um bom galo, de preferência criado ao ar livre e alimentado com ração saudável. Compre, ou faça, alguns frutos cítricos conservados em sal, como limão, lima e clementinas. Por fim, pegue uma cebola pequena, e está quase tudo pronto! Alguns ingredientes simples para uma receita absolutamente de lamber os dedos, perfeita para duas pessoas e realmente bastante barata! O que mais quer da vida? Adicione uma boa salada verde, fresca e crocante, e o seu almoço de domingo para dois está servido! Esta receita também é ideal para o almoço de Natal ou como um jantar especial em família. Você pode comprar um par deles, ou substituir o galo por um peru, basta seguir a receita e alimentar uma multidão! Sirva com um bom acompanhamento de batatas e legumes assados. Se nunca fez este tipo de receita, não entre em pânico: ela praticamente se cozinha sozinha e não requer muito esforço. Abaixo da camada de sal, o prato mantém as suas propriedades nutricionais e retém uma maior riqueza de sabor e aroma. Assim que quebrar a casca de sal, será literalmente invadido por todos os deliciosos aromas dos frutos cítricos do recheio do galo.

Ingredientes

Valores nutricionais 280 kcal / porção

Proteínas
35g
Hidratos de carbono
8g
Gorduras
12g
Fibra
1.5g

* valores aproximados por porção

Informação
20 minutos Tempo total
40 minutos Tempo ativo
Serve 2 pessoas
★★☆☆☆ Dificuldade média

Preparação

Limpe bem o galo e unte o interior com uma colher de chá de pasta de pimenta e depois recheie-o com pedaços de frutos cítricos salgados. Adicione também cebola picada grosseiramente ao interior do galo. Deixe marinar por pelo menos uma hora. Quando o tempo acabar, coloque o galo marinado numa travessa, polvilhe com sal grosso e asse a 180°C durante 40 minutos.

Conselhos
Receitas preparadas com sal, e assadas no forno, são frequentemente adequadas se você é um novato na cozinha e está a convidar alguém especial para jantar. Tudo o que precisa fazer é rechear o galo, cobri-lo com sal grosso e assar.
Curiosidades
Cozinhar com sal é, juntamente com o uso de cinzas, barro ou folha de alumínio, um dos métodos de cozinhar mais antigos e ao mesmo tempo mais saudáveis. Sabia que em 230 d.C. o escritor Apicius no seu ‘De Re Coquinaria’ falava sobre cozinhar com sal? Portanto, um método de cozinhar que, após mais de dois mil anos, ainda não saiu de moda, e que ainda é amado por todos, desde donas de casa até chefs com estrelas Michelin. Por quê? Cozinhar carne, peixe ou legumes em sal preserva as propriedades nutricionais dos alimentos sem ter que adicionar qualquer gordura. Em suma, muito sabor, baixo em gordura para um resultado de topo.

Passo a passo

Galo recheado com frutas cítricas conservadas em sal
Galo recheado com frutas cítricas conservadas em sal
**Click on the photos to access full paso a paso!