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Pimentos recheados

⏱ 90 min🍳 60 min👤 4 pess.★☆☆☆☆

Os pimentos recheados são uma especialidade da Itália e geralmente são preparados no verão. São ótimos servidos quentes ou frios. Basicamente, pode rechear os pimentos com qualquer alimento que goste: com carne, arroz, massa, pão, outros legumes, até peixe! Esta receita é saborosa e simples, e o melhor é que é ótima para vegetarianos e veganos (desde que não utilize as anchovas). Aqui está a receita!

Ingredientes

Valores nutricionais 185 kcal / porção

Proteínas
10g
Hidratos de carbono
12g
Gorduras
12g
Fibra
3g

* valores aproximados por porção

Informação
90 minutos Tempo total
60 minutos Tempo ativo
Serve 4 pessoas
★☆☆☆☆ Fácil

Preparação

Asse os seus pimentos para que possa descascá-los facilmente, deite fora as sementes e recheie com uma mistura de anchovas, alcaparras, azeitonas pretas e beringelas cortadas em cubos previamente salteadas numa panela. Uma vez recheados, cozinhe-os em fogo médio durante 10 minutos. No final, polvilhe-os com pão ralado.

Conselhos
Defenda a sua planta de pimentos de insetos de forma natural: pulverize-a com uma boa mistura de água e sabão de Marselha, e um pouco de cobre também.
Curiosidades
O nome científico em latim dos pimentos é "capiscum annum": são ricos em luteolina, que é um flavonoide que ajuda a prevenir o câncer e o envelhecimento em geral. A luteolina também é rica em funchos e aipo.

Passo a passo

Ingredientes
Ingredientes
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