Sopas

sopa de grão-de-bico

⏱ 120 min👤 4 pess.★★★☆☆

Numa fria tarde de inverno, quando o vento se torna mais cortante e a luz do sol se desvanece, a sopa de grão-de-bico ergue-se como um refúgio de calor e substância, perfeita para aquecer os ânimos e os corpos. Este prato rico, típico das Marcas, distingue-se pela sua consistência encorpada e pelo sabor envolvente dos grãos-de-bico, que se misturam harmoniosamente com o aroma do presunto e o sabor forte das costelinhas de porco. A preparação começa com uma cuidadosa reidratação dos grãos-de-bico, que, graças ao uso do bicarbonato, tornam-se particularmente tenros, permitindo uma cozedura uniforme e uma cremosidade que torna a sopa irresistível. As Marcas, região de tradições culinárias enraizadas, oferecem várias variantes deste prato, mas a combinação de ingredientes frescos como a escarola e o aipo, juntamente com um refogado de cebola, alho e salsa, é o que o torna único. Este prato não é apenas uma simples comida reconfortante; é perfeito para um almoço em família, talvez acompanhado de crostini de pão torrado e uma pitada de pecorino, que acrescenta um toque de sabor e carácter. A sopa de grão-de-bico também se presta bem a ocasiões especiais, como um almoço de domingo, onde o calor da cozinha se mistura com os aromas das tradições locais. Com a sua riqueza e o seu sabor envolvente, esta sopa não é apenas um prato para saborear, mas uma verdadeira celebração da cozinha marchigiana, que convida a sentar-se à volta de uma mesa e partilhar momentos de autêntica convivialidade.

Ingredientes

Valores nutricionais 450 kcal / porção

Proteínas
22g
Hidratos de carbono
48g
Gorduras
18g
Fibra
9g

* valores aproximados por porção

Informação
120 minutos Tempo de preparo
Serve 4 pessoas
★★★☆☆ Difícil

Preparação

Deixar os grãos-de-bico de molho por um dia e uma noite com o bicarbonato (cerca de uma colher de sopa). Picar uma cebola, raminhos de salsa, um dente de alho e o presunto, e depois refogar numa panela com azeite e manteiga; em seguida, adicionar os grãos-de-bico e, após alguns minutos, juntar três litros de água fria. Aumentar o fogo e adicionar a talo de aipo, três folhas partidas de escarola e costelinhas de porco em pedaços, temperar com sal e pimenta. Cozinhar em fogo baixo por três horas, de modo a reduzir a água pela metade. Servir em pratos onde foram colocadas as fatias de pão torrado. Em cada prato, polvilhar uma colher de queijo pecorino ralado.

Conselhos
Se quiser obter uma sopa de grão-de-bico particularmente saborosa, tenha o cuidado de refogar bem a cebola, o alho e o presunto antes de adicionar os grãos-de-bico, de modo que os sabores se misturem perfeitamente.
Curiosidades
O grão-de-bico é uma leguminosa originária do Médio Oriente, amplamente utilizada na cozinha mediterrânea. A sopa de grão-de-bico é um prato tradicional que reflete a simplicidade e a rusticidade da cozinha camponesa.